Tuina čínská energetická masáž
Tuina čínská energetická masáž... moje nej.... Zimní verze : nahřátí + masáž lávovými kameny s tuinou je velmi příjemná a účinná.
Do Evropy se dostala tuina pravděpodobně v 17. století díky portugalským jezuitům, kteří obchodovali s Čínou a návody k masážím si přivezli z obchodních cest.
Při masáži tuina používáme celou škálu masážních technik, které se provádějí dlaněmi, bříšky prstů, klouby prstů, zápěstím, pěstmi, hřbety rukou, předloktím, lokty atd. přes oděv i na tělo olejem. Oproti jiným metodám je dynamičtější, působí na svaly, šlachy i klouby, stimuluje proudy energie (čchi) včetně bodů, které na energetických drahách (meridiánech) leží, a harmonizuje tak funkce i vnitřních orgánů a tkání. Dále touto masáží lze zmírnit svalové napětí a uvolnit klouby, zlepšit krevní oběh a látkovou výměnu. Přispívá k harmonii organismu tělesné i duševní. Mnohé zdravotní problémy jsou způsobeny blokádami na těchto energetických drahách. Tyto blokády mohou být příčinou otoků, bolestí a rovněž hromadění odpadních látek. Masáží tuina lze blokády odstranit a opětovně tak rozproudit tok energie (čchi) v těle. Masáž je i pocitově velice příjemná.
Je lepší být nenáviděn pro to, jaký jsi, než být milován pro to, co nejsi.
Kurt Cobain
Aby dobře proudila energie
1 - Na zadní straně lebky v místě, kde se lebka spojuje s páteří je středový bod.
Prsty pravé ruky opřeme o lebku a palcem zatlačíme na tento bod co nejhlouběji k páteři. <{r>Krk musí být uvolněný a levou rukou tlačíme na čelo,
aby palec pravé ruky měl co největší sílu.
Tlačíme co nejsilněji tak ca 30 sec., potom povolíme na 30 sec.
A opakujeme – 3 – 5 x.
2 - Potom opřeme prsty obou rukou shora o lebku a najdeme další 2 body na spodní straně lebky
– jsou ca o 2 cm níže a 3 cm do strany od středového bodu a tvoří prohlubeň.
Palci obou rukou silně zatlačíme na tyto body,
jako bychom chtěli prsty zajet až pod lebku.
Tlačíme co nejsilněji tak ca 30 sec., potom povolíme na 30 sec.
A opakujeme – 3 – 5 x.
3 – Ze stejné pozice prstů najdeme palci další 2 body
– jsou zezadu nad spodním výčnělkem lebky v úrovni ušních lalůčků.
Palci obou rukou silně zatlačíme na tyto body, jako bychom chtěli prsty zajet až pod lebku.
Tlačíme co nejsilněji tak ca 30 sec., potom povolíme na 30 sec.
A opakujeme – 3 – 5 x.
4 - Ze stejné pozice prstů najdeme palci další 2 body
– jsou zespodu na spodním výčnělku lebky v úrovni ušních lalůčků.
Palci obou rukou silně zatlačíme na tyto body, jako bychom chtěli prsty zajet až pod lebku.
Tlačíme co nejsilněji tak ca 30 sec., potom povolíme na 30 sec.
A opakujeme – 3 – 5 x.
Tyto body se najdou celkem snadno,
protože jsou většinou velmi bolestivé.
Tlak na ně vyvíjíme až na mez snesitelnosti,
protože pokud nejsou zablokované, tak nebolí.
Jejich odblokováním se uvolní cesta hadí síle sušumnou,
takže se nerozlévá do stran (to je právě zdrojem bolesti).
